针对当代学生影响睡眠沉迷手机,过度依赖网络的现象,2022年4月27日晚，学工处组织全校学生观看了《心理云对话》第五期线上直播。

此次直播活动嘉宾有赣南医学院人文社会科学学院副院长唐宏，赣南医学院心理咨询中心主任刘小珍，赣南医学院心理咨询中心专职教师胡雯，围绕着“告别手机依赖，守护健康睡眠”这一主题展开了对话。

直播中讲到随着现代电子信息技术的高速发展，以及紧张快速的生活节奏，各种各样的大型游戏和短视频软件进入了人们的生活。很多人都面临着长期熬夜，睡眠不足的情况。许多人对此并没有太深入的认识，对晚睡的习惯不以为然。然而，正是因为这样，才导致我们身体素质渐渐低下，健康得不到保证。

通过此次活动，同学们了解到睡眠是人体最好恢复阶段，各个脏器、系统和神经等都要在睡眠时间内得到合理恢复，从而保证第二天能有足够的体力和精力。睡眠最重要不在于多少，而在于何时睡着，健康睡眠在6-7小时最好。睡多或睡少都对身体不好。

心理健康教育中心也会持续关注本校学生心理健康问题，并且尽最大能力帮助学生们解决心理问题。也希望同学们不要熬夜，合理安排睡眠时间，享受健康生活。