突如其来的疫情，让我们重新开启了线上网课学习的模式，在这个非常时期，疫情防控是我们每个人共同的责任。我们不但要做好自身防护，还要学会调整自己的心理状态，为了减少疫情对广大学生心理带来的不良影响，使大家掌握必要的心理自助技巧，2022年3月24日晚，我校开展新冠肺炎疫情下学生心理保健课堂。

网课主要引导学生正确对待疫情引发的焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪。积极接纳，不否定。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等。另外提醒学生要学会积极沟通,学会和同学室友沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持身边的人，通过恰当的方式增进与室友的感情。学会利用电话、微信等线上沟通平台，与家长交流情感，减轻孤独感，增强战胜疫情的信心。

通过这次线上课堂，进一步普及了心理健康知识，学生们纷纷表示会满怀阳光、以积极的心态，迎接战“疫”的最终胜利。